Какие бывают уличные тренажеры?

В дворах многоквартирных домов все чаще можно увидеть специальные спортивные снаряды для занятий под открытым небом. Такие уличные тренажеры на площадках жилых комплексов позволяют жильцам поддерживать форму и укреплять здоровье, не уходя далеко от дома.

Управляющие компании и товарищества собственников жилья (ТСЖ) все чаще оборудуют придомовые территории спортивными зонами — это повышает привлекательность двора и способствует формированию здорового сообщества жильцов.

Чтобы понять, какие модели выбрать, важно разобраться в разновидностях такого оборудования и их особенностях.

Виды уличных тренажеров

Современное уличное спортивное оборудование можно условно разделить на несколько категорий по назначению и типу нагрузки. Основные виды уличных тренажеров включают кардиотренажеры, силовые, координационные, а также отдельные устройства для детей и для пожилых людей. Каждая разновидность рассчитана на свои задачи и возрастную аудиторию.

Кардиотренажеры (аэробные нагрузки)

Чаще всего на улице устанавливают стационарные велотренажеры, степперы, эллиптические тренажеры (орбитреки), а также иногда гребные тренажеры. Велотренажеры имитируют езду на велосипеде и укрепляют мышцы ног и сердца. Степперы напоминают подъем по ступенькам, тренируя нижнюю часть тела.
Эллиптические орбитреки задействуют одновременно и руки, и ноги. Гребные тренажеры развивают силу рук, спины и выносливость.

Кардиотренажеры отличаются щадящим воздействием на суставы, поэтому подходят широкому кругу пользователей, включая людей с избыточным весом и некоторых пожилых. Однако при серьезных заболеваниях сердца или опорно-двигательного аппарата любые нагрузки нужно вводить с осторожностью и после консультации врача.

Силовые тренажеры (для развития мышц)

На таких тренажерах обычно выполняют два типа движений: жим (разгибание ногами или руками с усилием, например, жим ногами или от груди) и тягу (подтягивание сопротивления к себе, например, верхняя тяга или гребковое движение).

В уличных силовых тренажерах обычно нет навесных грузов: сопротивление создается весом самого пользователя или встроенными механическими элементами — гидравликой, пружинами. Это упрощает конструкцию и делает занятия безопасными.

Координационные и гимнастические тренажеры

Отдельную категорию составляют координационные тренажеры, предназначенные для развития равновесия, гибкости и координации движений. Их также используют для разминки и растяжки перед основной тренировкой.

К популярным координационным тренажерам относятся твистеры (вращающиеся диски для скручивания корпуса), маятники (платформы для балансировки стоя), вращающие «рули» для разработки плеч и различные балансиры или координационные дорожки. Такие снаряды подходят людям любого возраста, поскольку нагрузка на них невысока и регулируется собственным весом.

Помимо тренажеров с механизмами, на спортивных площадках также размещают классические снаряды вроде турников, брусьев и шведских стенок. Они позволяют выполнять подтягивания, отжимания и другие упражнения с весом собственного тела, дополняя возможности тренировок.

Детские тренажеры

Для детей младшего и школьного возраста выпускаются специальные детские тренажеры. Внешне они часто напоминают уменьшенные копии взрослых моделей — например, мини-велотренажеры, рычажные качалки, шаговые тренажеры.

Конструкция адаптирована под рост и силы ребенка. Их отличают:

• Меньшие размеры и более низкая посадка чтобы детям было удобно достать до ручек и педалей;
• Яркий привлекательный дизайн, вызывающий интерес к занятию спортом;
• Ограниченная амплитуда движений и нагрузки, исключающая перенапряжение;
• Повышенная безопасность: все элементы сглажены, отсутствуют острые углы, механизмы скрыты или надежно защищены кожухами.

Детские тренажеры помогают приучать детей к физической активности в игровой форме, развивают мышцы, координацию и выносливость. Важно, чтобы на таких снарядах занимались именно дети соответствующей возрастной группы (обычно от пяти до двенадцати лет), а не взрослые – конструкция рассчитана на меньший вес.

На площадке зоны с детскими тренажерами обычно располагаются отдельно от тяжелых тренажеров для взрослых, чтобы малыши не пытались играть на неподходящем оборудовании.

Тренажеры для пожилых людей

Такие тренажеры максимально просты и комфортны: оснащены удобными сиденьями с опорой и поручнями, не требуют сложных движений. Нагрузка умеренная и плавная — например, ручные велотренажеры или маятники для ног дают мягкое сопротивление. Конструкция очень устойчива и безопасна, все механизмы закрыты. При необходимости можно отрегулировать высоту сиденья или положение рукояток под рост пользователя.

Особенности выбора места и установки

Правильная установка тренажеров на улице — залог их безопасной и долгой эксплуатации. Прежде всего, нужно грамотно выбрать место на площадке: оно должно быть ровным и удобным.

Желательно, чтобы участок имел твердое покрытие (бетон, асфальт) — тогда тренажеры будут стоять максимально устойчиво. Важно оставить между снарядами и ближайшими препятствиями достаточно пространства (минимум 1,5-2 метра), чтобы люди свободно занимались.

Если рядом находится детская площадка, тренажеры лучше устанавливать на отдалении или отделить спортивную зону невысоким заборчиком. При монтаже такого оборудования применяют два основных метода крепления конструкции:

1. Бетонирование стоек в грунт: в вырытом котловане устанавливается закладная деталь или продолжение стойки тренажера, затем все заливается цементным раствором. После застывания бетона конструкция прочно фиксируется в земле — это обеспечивает максимальную устойчивость.
2. Анкерное крепление: если имеется готовая бетонная плита достаточной толщины, тренажер прикручивается к ней специальными болтами-анкерами (в заранее просверленные отверстия). При монтаже нужно строго следовать инструкции производителя, иначе неправильно закрепленный тренажер может расшататься и стать травмоопасным.

По возможности доверьте монтаж профессионалам: специалисты учтут все нюансы и выполнят работу по стандартам безопасности.

Стоит также позаботиться о покрытии под тренажерами. На асфальте или бетоне занимающемуся может быть жестко приземляться ногами — лучше положить резиновое амортизирующее покрытие, как на детских площадках. Оно смягчит возможные падения и снизит нагрузку на суставы при прыжках или беге. Также желательно предусмотреть освещение спортивной зоны, чтобы на тренажерах было безопасно заниматься и в вечернее время.

Технические требования и качество оборудования

Каркас и узлы качественного тренажера рассчитаны на вес пользователей до 120-150 кг и защищены от коррозии (стальная рама с порошковой окраской).

Металлоконструкции должны переносить любые погодные условия — от морозов до зноя — поэтому все детали защищаются от влаги, ультрафиолета и коррозии.

Качественные конструкции безопасны: у них отсутствуют острые углы, а движущиеся детали закрыты кожухами, чтобы исключить защемления. Все крепления делают антивандальными, а рукоятки и сиденья — эргономичными и нескользящими.

При покупке стоит убедиться, что оборудование сертифицировано по действующим стандартам безопасности (например, ГОСТ Р 57538-2017). Приобретать тренажеры лучше у специализированных производителей, которые дают гарантию, предлагают монтаж и сервис.

Обслуживание и уход за тренажерами

Раз в месяц проводите осмотр всех тренажеров: подтягивайте болты, проверяйте целостность сварных швов и механизмов. Подвижные узлы смазывайте, если появились скрипы или тугой ход. Повреждения краски сразу подкрашивайте для защиты от коррозии. Содержите площадку в чистоте — убирайте мусор, а зимой снег и лед.

Неисправный тренажер следует сразу оградить и закрыть до ремонта или замены. Грамотный уход предотвращает травмы и продлевает жизнь спортивному инвентарю.
 
Желательно назначить ответственного за состояние площадки — например, сотрудника управляющей компании или дворника, который будет периодически контролировать состояние тренажеров и вовремя сообщать о неисправностях и при необходимости устранять их. Также полезно получать обратную связь от самих жителей: они первыми заметят, если что-то пошло не так.

Правила безопасной эксплуатации

Для безопасной эксплуатации тренажеров нужно соблюдать простые правила:

• Маленьких детей нельзя пускать на тренажеры для взрослых — для них есть отдельные детские комплексы.
• Каждый пользователь должен начинать тренировку с разминкой и увеличивать нагрузку постепенно.Территорию вокруг снарядов следует содержать в порядке (ровное покрытие, освещение).
• При обнаружении неисправности оборудование нужно немедленно закрыть до ремонта.
• Взрослые должны присматривать за детьми на площадке и показывать им пример безопасного поведения.
• В ненастную погоду (сильный дождь, гололед) лучше воздержаться от занятий, чтобы не поскользнуться на мокром оборудовании.
• Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Правильно оборудованная спортплощадка во дворе станет местом притяжения для жильцов всех возрастов, позволяя с пользой проводить время на свежем воздухе. Такие вложения окупаются в полной мере здоровьем и хорошим настроением жителей, тем более что качественные тренажеры при надлежащем уходе служат много лет. Фактически во дворе образуется свой мини-спортзал под открытым небом для занятий спортом, доступный каждому желающему.

Итак, теперь вы знаете, какие виды тренажеров устанавливают на открытых площадках, чем они отличаются и как обслуживаются. Рекомендуем ознакомиться с каталогом продукции компании Юамет. Там вы найдете широкий ассортимент детских и спортивных площадок, а также элементов для их благоустройства.